18:10 Uhr

Functional Body Workout

Ein funktionelles Gruppentraining im Bauch-Beine-Po-Stil, das mit Körpergewicht und Zusatzgeräten alle Muskelbereiche stärkt, Fett verbrennt und die Haut strafft.

19:00 Uhr

Step Fatburner

sind intensive Übungen für Bauch, Beine und Po, bei denen auch der Rücken einbezogen wird und für eine umfassende Muskulatur sorgt.

19:10 Uhr

Faszien / Mobility

Faszien sind die unsichtbaren Helden unseres Körpers, die Schmerz und Beweglichkeit steuern. Durch Dehnung, Mobilisierung und Rollenspiel kannst du ihre Funktion aktivieren und die Beweglichkeit verbessern!

19:00 Uhr

Yoga Flow

in Verbindung mit deiner Atmung und chilligen Beats, zur Stärkung deines inneren und äußeren Gleichgewichtes.. 

17:00 Uhr

Sling Cross Slow

boostet den Stoffwechsel und füllt deine Energiereserven. Du trainierst Oberkörper, Arme, Beine, Gesäßmuskeln und den Rücken

18:00 Uhr

Zirkeltraining

Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.

18:15 Uhr

QiPiYo

ist ein relaxtes Ganzkörpertraining aus Qi Gong, Pilates und Yoga, bei dem alle Muskeln effektiv gedehnt, gekräftigt und mobilisiert werden.

19:10 Uhr

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt.

19:15 Uhr

Spinning

Es handelt sich um eine Ausdauersportart auf stationären Fahrrädern, den Indoor-Bikes. Bestimme dein Leistungsniveau und lass dich von motivierender Musik anspornen.

17:00 Uhr

Body & Mind

Gönne deinem Körper und Geist auch mal wieder Entspannung und finde zurück zu deiner Mitte.

17:00 Uhr

18:00 Uhr

Latino Dance

ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Elementen und Persönlichkeit kombiniert werden. 

18:15 Uhr

Sling Cross

ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiederstand nutzt.

19:10 Uhr

Indoor Cycling +

auf stationären Fahrrädern, Bestimme dein eigenes Leistungslevel und lass dich von motivierender Musik zu Höchstleistungen antreiben.

17:00 Uhr

Rücken Balance

Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Regelmäßige Bewegung und die richtigen Übungen stärken deinen Rücken und halten dich fit und leistungsfähig. 

18:00 Uhr

Langhantel Workout

ist ein sehr effektives und intensives Krafttraining zur Stärkung deiner Kraftausdauer sowie zur Straffung deines Körpers und deiner Figur.

18:10 Uhr

Latino Dance

ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Elementen und Persönlichkeit kombiniert werden. 

19:10 Uhr

Core & Stretch

ist ein abwechslungsreiches Training, speziell zur Kräftigung und Straffung deiner Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

19:25 Uhr

Spinning

Es handelt sich um eine Ausdauersportart auf stationären Fahrrädern, den Indoor-Bikes. Bestimme dein Leistungsniveau und lass dich von motivierender Musik anspornen.

18:00 Uhr

BBP Muskelpower

Bauch-Beine-Po-Workouts fokussieren sich auf Übungen zur Straffung und Stärkung der genannten Körperregionen und beziehen auch den Rücken ein, der als Gegenspieler zum Bauch wirkt.

19:00 Uhr

Zumba® X Dance

Dieses Tanz-Workout kombiniert tänzerische und Aerobic-Elemente. Trainiere deinen ganzen Körper choreografisch zu lateinamerikanischen Rhythmen mit viel Spaß.