18:10 Uhr

Functional Body Workout

Ein funktionelles Gruppentraining im Bauch-Beine-Po-Stil, das mit Körpergewicht und Zusatzgeräten alle Muskelbereiche stärkt, Fett verbrennt und die Haut strafft.

19:00 Uhr

Dance

Rhythmus, Energie und Spaß pur! In diesem Tanzkurs lernst du einfache, moderne Choreografien zu aktueller Musik und bringst dich dabei richtig in Bewegung.

19:10 Uhr

Faszien / Mobility

Faszien sind die unsichtbaren Helden unseres Körpers, die Schmerz und Beweglichkeit steuern. Durch Dehnung, Mobilisierung und Rollenspiel kannst du ihre Funktion aktivieren und die Beweglichkeit verbessern!

19:00 Uhr

Yoga Flow

in Verbindung mit deiner Atmung und chilligen Beats, zur Stärkung deines inneren und äußeren Gleichgewichtes.. 

18:15 Uhr

Tabata Workout

Ein Intensives Intervalltraining, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung auf das nächste Level bringt. Alles geben und den ganzen Körper fordern!

19:10 Uhr

Pilates

Ein anspruchsvolles Pilates-Workout, das deine Körpermitte stärkt, Haltung und Balance verbessert und dich mit gezielten Übungen richtig ins Schwitzen bringt.

18:15 Uhr

QiPiYo

ist ein relaxtes Ganzkörpertraining aus Qi Gong, Pilates und Yoga, bei dem alle Muskeln effektiv gedehnt, gekräftigt und mobilisiert werden.

19:15 Uhr

Indoor Cycling

Erlebe mitreißende Musik, motivierende Beats und ein energiegeladenes Gruppenerlebnis, das perfekte Ausdauertraining für Beine, Herz und Kreislauf.

17:10 Uhr

Pilates

Sanftes Pilates mit Fokus auf Rückengesundheit, Beweglichkeit und Entspannung. Ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und Beschwerden vorbeugen möchten.

18:10 Uhr

Latino Dance

Dynamische Choreografien, mehr Technik und Ausdruck. Dieser Kurs ist für alle, die Tanzerfahrung mitbringen und ihre Skills auf das nächste Level bringen wollen.

17:00 Uhr

Rücken Balance

Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Regelmäßige Bewegung und die richtigen Übungen stärken deinen Rücken und halten dich fit und leistungsfähig. 

18:00 Uhr

Langhantel Workout

ist ein sehr effektives und intensives Krafttraining zur Stärkung deiner Kraftausdauer sowie zur Straffung deines Körpers und deiner Figur.

18:10 Uhr

Latino Dance

Leichte Choreos, coole Moves und jede Menge Spaß. Perfekt für alle, die tanzen lernen oder einfach locker in Bewegung kommen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.

19:10 Uhr

Feel Strong

ist ein abwechslungsreiches Training, speziell zur Kräftigung und Straffung deiner Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

19:25 Uhr

Spinning

Es handelt sich um eine Ausdauersportart auf stationären Fahrrädern, den Indoor-Bikes. Bestimme dein Leistungsniveau und lass dich von motivierender Musik anspornen.

18:00 Uhr

BBP Muskelpower

Bauch-Beine-Po-Workouts fokussieren sich auf Übungen zur Straffung und Stärkung der genannten Körperregionen und beziehen auch den Rücken ein, der als Gegenspieler zum Bauch wirkt.