18:10 Uhr

Functional Body Workout

Ein funktionelles Gruppentraining im Bauch-Beine-Po-Stil, das mit Körpergewicht und Zusatzgeräten alle Muskelbereiche stärkt, Fett verbrennt und die Haut strafft.

19:10 Uhr

Step Fatburner

Rhythmus, Energie und Spaß pur! In diesem Tanzkurs lernst du einfache, moderne Choreografien zu aktueller Musik und bringst dich dabei richtig in Bewegung.

19:10 Uhr

Faszien / Mobility

Faszien sind die unsichtbaren Helden unseres Körpers, die Schmerz und Beweglichkeit steuern. Durch Dehnung, Mobilisierung und Rollenspiel kannst du ihre Funktion aktivieren und die Beweglichkeit verbessern!

19:40 Uhr

Yoga Flow

in Verbindung mit deiner Atmung und chilligen Beats, zur Stärkung deines inneren und äußeren Gleichgewichtes.. 

18:15 Uhr

QiPiYo

ist ein relaxtes Ganzkörpertraining aus Qi Gong, Pilates und Yoga, bei dem alle Muskeln effektiv gedehnt, gekräftigt und mobilisiert werden.

19:10 Uhr

Pilates

Ein anspruchsvolles Pilates-Workout, das deine Körpermitte stärkt, Haltung und Balance verbessert und dich mit gezielten Übungen richtig ins Schwitzen bringt.

18:15 Uhr

Feels Good

In diesem Ausdauer-Workout trainierst du deinen ganzen Körper zur Musik, mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Durch den Einsatz von Kleingeräten und sanften Übungen stärkst du Ausdauer und Koordination in einem spaßigen Tempo.

19:15 Uhr

Indoor Cycling

Erlebe mitreißende Musik, motivierende Beats und ein energiegeladenes Gruppenerlebnis, das perfekte Ausdauertraining für Beine, Herz und Kreislauf.

17:10 Uhr

Pilates

Sanftes Pilates mit Fokus auf Rückengesundheit, Beweglichkeit und Entspannung. Ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und Beschwerden vorbeugen möchten.

18:10 Uhr

Latino Dance

Dynamische Choreografien, mehr Technik und Ausdruck. Dieser Kurs ist für alle, die Tanzerfahrung mitbringen und ihre Skills auf das nächste Level bringen wollen.

17:00 Uhr

Body & Mind

Ursachen für Rückenschmerzen gibt es viele. Regelmäßige Bewegung und die richtigen Übungen stärken deinen Rücken und halten dich fit und leistungsfähig. 

18:00 Uhr

Langhantel Workout

ist ein sehr effektives und intensives Krafttraining zur Stärkung deiner Kraftausdauer sowie zur Straffung deines Körpers und deiner Figur.

18:10 Uhr

Latino Dance

Leichte Choreos, coole Moves und jede Menge Spaß. Perfekt für alle, die tanzen lernen oder einfach locker in Bewegung kommen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.

19:10 Uhr

HIT the Core

ist ein abwechslungsreiches Training, speziell zur Kräftigung und Straffung deiner Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

19:25 Uhr

Spinning

Es handelt sich um eine Ausdauersportart auf stationären Fahrrädern, den Indoor-Bikes. Bestimme dein Leistungsniveau und lass dich von motivierender Musik anspornen.

18:00 Uhr

BBP Muskelpower

Bauch-Beine-Po-Workouts fokussieren sich auf Übungen zur Straffung und Stärkung der genannten Körperregionen und beziehen auch den Rücken ein, der als Gegenspieler zum Bauch wirkt.

19:00 Uhr

Zumba meets Dance

Tanzen Sie zu mitreißender Musik und erleben Sie pure Energie! Unabhängig von Ihrem Niveau, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, bietet dieser Kurs ein unvergessliches Erlebnis voller Freude. Entdecken Sie, wie viel Spaß Tanzen machen kann!